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MASSIMO CONSUMO DI OSSIGENO (VO2 max )
Massima potenza aerobica è sinonimo di volume massimo di ossigeno (VO2 max) e rappresenta la massima differenza tra il flusso di ossigeno che entra e che esce dai polmoni in un minuto di lavoro. Per misurare il massimo consumo di ossigeno (o la massima potenza aerobica) è necessario conoscere sia il volume di ossigeno inspirato che quello espirato. La differenza fra i due volumi rappresenta l’ossigeno usato dalle cellule per produrre energia. Se aumenta il carico di lavoro aumenterà sia la ventilazione che il consumo di ossigeno, fino a raggiungere il valore del VO2 max. Al di là di questo livello, anche se il carico aumenta, il consumo di ossigeno non aumenterà più. La massima potenza anaerobica è data dallo sforzo esplosivo che permette ad un atleta di sviluppare e mantenere per pochi secondi, la massima forza muscolare.