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ESERCIZIO ANAEROBICO ALATTACIDO E LATTACIDO
Un'attività sportiva dicesi anaerobica quando l'organismo riceve l'energia necessaria per effettuarla in assenza o in relativa carenza di ossigeno. Le corse piane (fino ad 800 mt.), i lanci, i salti, sono sport di tipo anaerobico (o prevalentemente anaerobico) che devono essere effettuati in tempi brevi, in quanto le modeste riserve di energie si esauriscono velocemente. Gli sport anaerobici si suddividono a loro volta in alattacidi e lattacidi.
Gli sport anaerobici alattacidi ricavano l'energia necessaria a spese di sostanze ad alto contenuto energetico già presenti nel muscolo (ATP-CP) e senza la formazione di acido lattico. Ciò consente di sostenere sforzi intensi ma di brevissima durata (entro i 10 secondi come, per esempio, nei 100 m. piani) in quanto le riserve di ATP sono limitate.
Negli sport anaerobici lattacidi (corsa dai 200 agli 800 mt. piani) l'energia necessaria per effettuare l'esercizio viene ricavata dall'organismo dalla demolizione del glicogeno in assenza di ossigeno e con produzione di acido lattico.
Gli sport anaerobici alattacidi ricavano l'energia necessaria a spese di sostanze ad alto contenuto energetico già presenti nel muscolo (ATP-CP) e senza la formazione di acido lattico. Ciò consente di sostenere sforzi intensi ma di brevissima durata (entro i 10 secondi come, per esempio, nei 100 m. piani) in quanto le riserve di ATP sono limitate.
Negli sport anaerobici lattacidi (corsa dai 200 agli 800 mt. piani) l'energia necessaria per effettuare l'esercizio viene ricavata dall'organismo dalla demolizione del glicogeno in assenza di ossigeno e con produzione di acido lattico.