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ELEVAZIONE
L’elevazione è la capacità di sollevare il proprio baricentro dal suolo ed è direttamente proporzionale con le qualità neuromuscolari dell’atleta e con i meccanismi di tipo anaerobico alattacido che possiede. Le piattaforme dinamometriche servono per differenziare la capacità di elevazione.Un metodo semplice di valutazione è il jump-test. Consiste nell’eseguire un salto da fermo, con l’aiuto delle braccia, vicino ad un muro, toccando all’apice del salto stesso. Il valore dell’elevazione si ottiene misurando la differenza tra la misura del salto e l’altezza del punto raggiunto a braccia alzate e con i talloni per terra. Vengono considerati buoni i valori tra lo 40 e 50 cm., molto buoni tra 50 e 60 cm., ottimi tra 60 e 70 cm.